Panoramica dei nostri corsi fitness
La Palestra YAMA offre corsi Fitness, di ginnastica per la salute ed il benessere, adatti ad ogni età, obiettivo e livello.
Dal mattino presto (7.45/8.30) alla media mattinata (9.00/9.45) (10.00/10.45), dalla pausa pranzo (13.00/13.45) alla sera (19.15/20.00), si susseguono corsi di intensità leggera, media o alta, per aderire al meglio alle diverse esigenze dell’utenza.
Il denominatore comune dei corsi è la competenza delle insegnanti, la loro passione nello svolgere le lezioni, l’attenzione verso gli allievi e…il divertimento!
IRON BODY
Modella e tonifica il tuo corpo
POSTURAL
Allenamento funzionale perprenditi cura della tua schiena, migliorando postura e movimenti giovani atleti di Karate
POWER FIT
Rinforza il tuo corpo e ritrova una nuova energia
FIT-BOXE
Cardio con musica, sacco e guantini
FUNCTIONAL YOUTH
Allenamento funzionale per giovani atleti di Karate
GINNASTICA DOLCE
copri e mantieni la tua nuova giovinezza
CIRCUIT EVEREST
Circuito total body ad alta intensità
CIRCUIT K2
Circuito total body a media intensità
CORE & FLOW:
Mobilità, addominali e focus mio-fasciale
STRETCH&ZEN
tretching e respirazione per rilassare corpo e mente, neutralizzando i “rumori”
esterni.
TAEBOXE (KAR&FIT)
tecniche e moviemnti delle arti marziali a ritmo dimusica.
Programmi di ginnastica posturale si alternato alla fit-boxe, con sacco e guantini. Un focus particolare si ha nei metodi di allenamento al femminile e nella ginnastica dolce: propriocezione, mobilità, equilibrio e socialità, in un contesto accogliente e familiare.
Alcune lezioni possono essere seguite anche da remoto, attivando un accesso online, via zoom meeting.
È attivo un corso di allenamento funzionale anche per gli adolescenti che vogliono avvicinarsi al fitness, con la sicurezza di farlo in modo bilanciato e proporzionato ad ogni età e fisico.
È inoltre possibile svolgere allenamenti privatamente, in coppia o in mini- gruppi, in modo da personalizzare al 100% il proprio percorso fitness e gestire al meglio il proprio tempo e i propri interessi.
